断食明け

やはり普段が食べすぎだったのか、１日半でも断食すると視界がクリア😢
でも少しでも食べるとお腹がいっぱいというか張ったかんじ？
これなんとかならないかしら

今度はヨーグルト断食3日間を実行します
(今なるべく乳製品断ってるのでアーモンドミルクヨーグルトか豆乳ヨーグルト)

食は自分のことを幸せにしてくれない
空腹で食べた方がおいしいって言葉を噛み締めてる

自分が大嫌いだけどこれ以上はもう嫌いにはなりたくないのです
過食に走る弱い自分が嫌いでもう生きていたくないと思うことが本当につらい
だから体型の維持くらいは頑張りたい
ベストは45キロだけど目標は42キロ
体重より体脂肪を減らしたいけど目安として

本日もジミンちゃんのことだけ考えてたわ😪